Mind-Body-Techniken erfreuen sich auch in den USA zunehmender Beliebtheit. Detailliertere Infos zu den folgenden Ausführungen finden sich hier:
It's not news that the mind and body have a relationship when it comes to health. What is new is the growth in services who are searching for ways to treat their bodies holistically.
The Center for Holistic Health opened earlier this year, and St. John's Hospital's nearly decade-old mind-body program is growing and moving to a new home at Prairie Heart Institute in 2005. New smoking cessation programs at both St. John's and Memorial Medical Center use approaches incorporating both disciplines.
"We address both the mind and the body," said Rebecca D. Anderson, one of three clinical health psychologists who developed QuitSmart for Memorial. "I think the power is when you put together a package that consists of all of these methods."
Mind-body techniques include relaxation, exercise, diet, biofeedback, visual imagery and self-hypnosis. It may involve acupuncture, meditation and yoga, as well as herbalism, massage and prayer.
Experts in mind-body medicine say techniques can help patients escape major medical problems and cope with the side effects of others such as chemotherapy, the pain of an injury, smoking triggers and emotional problems to name a few. The key, experts say, is knowing how and when to use the techniques.
At the core of the mind-body philosophy is the idea that a constant state of stress puts the body in the "fight-or-flight" mode. The nervous system is aroused, and hormones sharpen the senses. Muscles tense, the pulse quickens and breathing becomes rapid.
Stress can help the body during threatening situations, but in a continuous state of "fight or flight," the immune system can break down. People become more susceptible to colds, heart disease and other health problems.
The effect on the body becomes more complicated when people look to external devices such as food, cigarettes or alcohol to cope. To truly conquer stress, experts say people must learn to handle stress.
"It's really about changing from the inside out," said Linda Boston, director for Prevention and Mind-Body Services at St. John's.
The process starts with biofeedback. A machine measures breathing, sweat, pulse rate and muscle tension.
It reveals how people respond to stress and what it means. People who are vasoconstrictor responders, for instance, may get migraine headaches or suffer from high blood pressure. Muscular responders may get back injuries.
"Once you have that awareness, you can begin to make changes," Boston said.
Anmerkung von migraeneinformation.de:
Es ist sicherlich nicht schlecht, gesundheitliche Probleme ganzheitlich anzugehen. Leider wird das mit einem Mind-Body-Ansatz nicht ganz erreicht, denn genauer müsste man den Menschen eigentlich in Mind - Operating System - Body (Geist - Betriebssystem - Körper) aufteilen. Die im Artikel ausgemachten Verbindungen zwischen Geist und Körper sind ja u. a. gerade die steuernden Funktionen des Betriebssystems des Menschen, insbesondere autonomes (vegetatives) Nervensystem und Hormonsystem.
Wie problematisch eine solche vereinfachte Sichtweise sein kann, zeigen insbesondere die Ausführungen zur Stressbelastung und dem Fight-or-Flight-Zustand. Es ist ohne Zweifel richtig, dass eine permanente Stressbelastung mit einer ständigen Kampf- oder Fluchtbereitschaft für Gesundheit, Immunsystem und andere Körperfunktionen problematisch ist. Allerdings wird wie häufig in solchen Artikeln irrtümlich angenommen, Stressbelastung sei stets etwas, was von außen komme und folglich durch Entspannungstechniken, Rückzug, Atemübungen usw. positiv beeinflussbar sei.
Es ist in zahlreichen Untersuchungen nachgewiesen worden, dass sehr viele Menschen bei bestimmten Ernährungsweisen (aber auch Stoffwechselstörungen) unter chronischen (wiederkehrenden) Hypoglykämien leiden. Das Betriebssystem des Menschen setzt aber bei Hypoglykämien (sinnvollerweise) Körper und Geist automatisch in einen Stresszustand (bzw. Fight-or-Flight-Zustand). Dies ist nichts, was man etwa durch Atemübungen oder andere Entspannungstechniken direkt in den Griff bekommen könnte, da die Reaktion "autonom" und automatisch ist. Sie funktioniert sogar, wenn der Betroffene bewusstlos ist.
Wir sind deshalb der Auffassung, dass Mind-Body-Techniken bei manchen Erkrankungen durchaus etwas Linderung verschaffen können, aber häufig bereits vom Ansatz her an den wirklichen Ursachen vorbeigehen.
