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AUTORBEITRAG
Juli
667 Beiträge

Fr, 17 Mai 2019 11:04
re: Leichte Aura und Leichter Anfall

Probier das aus mit dem Fleisch, ich habe dafür (leider) auch kein Patentrezept.
Abgepacktes HACKfleisch würde ich nicht kaufen. Hackfleisch immer nur frisch durchwolfen lassen und sofort verbrauchen.
beim anderen Fleisch immer aufs MHD schauen, das allerfrischeste aussuchen.
Geflügel hat weniger Histamin als Rind und Schwein.
Falls Du beim Metzger kaufst, fragst Du, ob sie Dir was frisch abschneiden. manchmal liegt das lange da offen herum.

Beobachten ist eine gute Einstellung. ich hoffe, dass ich dir keinen Stress gemacht habe.

bei vielen bringt schon der Verzicht auf verarbeitetes Fleisch und Konserven eine große Verbesserung. Also Fischkonserven, Wurst, Schinken etc.
Glutamat, Aspartam, Hefeextrakt meiden.
wenn möglich mal Nüsse und Tomaten weglassen und anderes Gemüse essen. Mandeln sind für viele verträglicher als Nüsse. Kokoschips (ohne Zucker) könnten auch als Snack in deiner Handtasche sein.
Immer darauf konzentrieren, was es Gutes gibt, satt essen, gutes Fett und Öl, genügend Protein, immer satt essen, nicht hungern und darben, denn sonst kriegt man schlechte Laune und muss dann sofort Chips und Eis an der Tanke holen ;-)))
schau mal, ob Du da eine Verbesserung/Veränderung findest. Ansonsten kannst Du ja alles wieder essen, also ich will Dir nichts reinreden oder "madig machen", man hat ja mit der Migräne schon genügend zu schaffen.


Editiert: Fr, 17 Mai 2019 16:10 von Juli

  


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