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AUTORBEITRAG
arvi
1.206 Beiträge

Sa, 07 Dez 2019 09:45
re: Ingwer

Liebe Juli,

Danke für Deinen Zuspruch. Bei mir ist es oft sehr unterschiedlich. Aktuell habe ich wieder Kraft ohne Ende, brauche keine Banane oder der gleichen mehr zum Sport, aber muss mit dem Blutdruck schauen, dass er nicht weiter ansteigt und möglichst weiter runtergeht.
Ich mache intermittierendes Fasten zusätzlich zu Low Carb, um meine Kalorienaufnahme weiter zu beschränken, wobei mein Gewicht so ziemlich konstant bleibt, d.h. mein Körper kann aus wenig Futter extrem viel Energie ziehen. Und hoffe, dass es sich auf den Blutdruck positiv auswirkt, zumindest bekommt der Körper lange Entlastungsphasen, um sich zu regenerieren. Aktuell ist meine Muskelmasse insbesondere am Oberkörper deutlich gestiegen, vermutlich durch die harten Kraft- und Dehnungsübungen von Liebscher und Bracht. Herr Liebscher meint, dass er die Migräne mit seinen Übungen positiv beeinflussen bzw. Sogar zum Verschwinden bringen kann, aber ich meine, dass dies höchstens der Anteil ist, der durch Verspannungen im Schulter Nackenbereich ausgelöst wird. Es gibt eben auch Attacken ohne ursächliche Verspannungen und da hilft das leider eben nicht. Frau Bracht propagiert vegane Ernährung und empfiehlt auf Fleisch, Milchprodukte u.dgl. bei Schmerzen zu verzichten, aber da sehe ich bei mir keinen Zusammenhang. Ich kriege eindeutig Rückenschmerzen wenn ich zu viel sitze und mich zu wenig bewege, zu wenig gedehnt bin und nicht wenn ich Fleisch oder Milchprodukte esse.
Mein Mann hat das Low-Carb weitgehend aufgegeben, weil er ziemlich Gewicht verloren hat und schon richtig Angst bekommen hat, es könnte was Schlimmeres dahinterstecken. Das war zwar nicht der Fall, aber er isst jetzt wieder richtig viel Kohlenhydrate, um den Gewichtsverlust aufzuhalten. Er hat halt auch keine Migräne.

Liebe Grüße
arvi


  


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