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AUTOR
 | THEMA
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muri
401 Beiträge
Do, 24 Sep 2020 10:09
 | Melatonin
Hallo Ihr Lieben,
wer von euch hat schon Melatonin ausprobiert?
Ich habe zwei interessante Seiten gefunden:
https://www.chronobiology.com/de/
https://melatoninfacts.org/de/
Dort gibt es Artikel Zusammenhang Migräne und Melatonin.
Mittlerweile gibt es auch einige klinische Studien darüber.
Da meine Migräne meistens in den frühen Morgenstunden entsteht, habe ich angefangen Melatonin zu nehmen.
Liebe Grüße
Muri
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Susa
128 Beiträge
Do, 24 Sep 2020 20:36
| re: Melatonin
Hallo Miri,
Ich habe es ab und zu Mal probiert, war aber am nächsten Tag ziemlich müde. Die Dosierung weiß ich leider nicht mehr. Aber Arvi hat da doch ziemlich viel darüber geschrieben. Mein Hausarzt hält sehr viel davon, allerdings schlaftechnisch, weniger wegen der Migräne. Wie dosiert du denn?
LG aus Bayern
Susa
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muri
401 Beiträge
Di, 29 Sep 2020 11:04
| re: Melatonin
Hallo Susa,
ich hatte alte Beiträge über Melatonin hier gelesen. Ich dachte es nimmt aktuell noch jemand und kann was berichten.
Ich nehme abends 1mg und fühle mich sehr gut damit. Ob es gegen Migräne hilft kann ich nach 10 Tagen noch nicht beurteilen. Dazu muß ich noch ein bisschen testen ;-)
Es ist momentan sehr wenig los hier.
Wo seid ihr denn alle?
Liebe Grüße
Muri
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gomera47
896 Beiträge
Fr, 02 Okt 2020 08:54
 | re: Melatonin
Hallo Muri,
Hier bin ich!
Wie geht es Dir derzeit?
Wäre schön, wenn Du mal weiter berichtest über Melatonin.
Habe schlimme Schlafstörungen, nie mehr als 3 Stunden Schlaf am Stück.
Hat aber nichts mit der Migräne gemeinsam.
Meine es schon mal versucht zu haben und nicht vertragen.
Liebe Grüße Gomera
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muri
401 Beiträge
Do, 08 Okt 2020 13:37
| re: Melatonin
Hallo Gomera,
einchlafen kann ich mit Melatonin sehr gut, bin aber nach 2 Stunden auch schon wieder wach. Ich werde generell alle 2 Stunden wach, schlafe aber zum Glück innerhalb 5 Minuten wieder ein. Aber das nervt trotzdem, immer nur 2 Stunden am Stück zu schlafen.
Ob es gegen Migräne hilft, kann ich auch noch nicht genau sagen. Ich teste weiter.
Ich habe mal gute und mal schlechte Phasen. Manchmal 3 Attacken pro Woche, aber auch schonmal 2 Wochen ohne Migräne.
Ich hoffe immer noch, das es nach den Wechseljahren aufhört :)
Liebe Grüße
Muri
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gomera47
896 Beiträge
Mi, 28 Okt 2020 16:11
| re: Melatonin
Hallo Muri,
Habe das Melatonin (2mg) 3 Tage genommen, Wirkung zum schlafen, recht gut.
Nach der 3. Tag Einnahme war ich am nächsten Vormittag total bedöst, schwindelig und sehr müde.
Fazit, zu viel, bzw. wohl für mich nicht ratsam jeden Abend zu nehmen, dann vielleicht nur mal zwischendurch!?
Wie sieht das bei Dir aus?
Grüße Gomera
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(Inaktiv)
6 Beiträge
Di, 10 Nov 2020 18:11
| re: Melatonin
JA das ist ja das Schlafhormon. Also mir hilfts. Aber eher zum Einschlafen.
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muri
401 Beiträge
Fr, 04 Dez 2020 08:36
| re: Melatonin
Hallo Gomera,
mir hilft es auch nicht wirklich beim einschlafen und auch nicht bei der Migräne.
Anfangs hatte ich es zwar gedacht, aber das war wohl der Placebo Effekt....
Liebe Grüße
Muri
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gomera47
896 Beiträge
So, 06 Dez 2020 16:06
| re: Melatonin
Hallo Muri,
Mein neuerer Versuch war positiv.
Der Apotheker empfahl mir "Cefanight" und meinte, das wäre als einziges Melatonin Medi. akzeptabel.
Einschlafen ist nicht das Problem, schlimmer nicht durchschlafen und um2 Uhr hellwach zu sein. DANN nehme ich 2 Kapseln und schlafe.
Mache das jetzt bei Bedarf und komme sehr gut zurecht.
Hoffe vielleicht wieder in einen geregelten Schlafablauf zu kommen.Ev, auch mit weniger Migräne.?
Schlaflosigkeit ist ganz schlecht bei Migränikern.
Vielleicht versuchst Du es mal damit?
Liebe Grüße Gomera
Euch allen eine schöne Adventzeit:)
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(Inaktiv)
4 Beiträge
Mi, 17 Mär 2021 12:28
| re: Melatonin
Und wie sind deine Erfolge? Hat es dir geholfen?
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gomera47
896 Beiträge
Do, 18 Mär 2021 08:37
| re: Melatonin
Nicht besser als mein altbewährtes Baldriparan stark für die Nacht.
Nehme ich Nachts wenn ich nicht wieder einschlafen kann.
Hat mir immer sehr gut geholfen.
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