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AUTOR
THEMA
muri
387 Beiträge

Do, 24 Sep 2020 10:09


muri
 Melatonin

Hallo Ihr Lieben,

wer von euch hat schon Melatonin ausprobiert?

Ich habe zwei interessante Seiten gefunden:
https://www.chronobiology.com/de/
https://melatoninfacts.org/de/
Dort gibt es Artikel Zusammenhang Migräne und Melatonin.

Mittlerweile gibt es auch einige klinische Studien darüber.

Da meine Migräne meistens in den frühen Morgenstunden entsteht, habe ich angefangen Melatonin zu nehmen.

Liebe Grüße
Muri


  
Susa
120 Beiträge

Do, 24 Sep 2020 20:36
 re: Melatonin

Hallo Miri,
Ich habe es ab und zu Mal probiert, war aber am nächsten Tag ziemlich müde. Die Dosierung weiß ich leider nicht mehr. Aber Arvi hat da doch ziemlich viel darüber geschrieben. Mein Hausarzt hält sehr viel davon, allerdings schlaftechnisch, weniger wegen der Migräne. Wie dosiert du denn?
LG aus Bayern
Susa


  
muri
387 Beiträge

Di, 29 Sep 2020 11:04

 Frage/Verwirrt

muri
 re: Melatonin

Hallo Susa,

ich hatte alte Beiträge über Melatonin hier gelesen. Ich dachte es nimmt aktuell noch jemand und kann was berichten.

Ich nehme abends 1mg und fühle mich sehr gut damit. Ob es gegen Migräne hilft kann ich nach 10 Tagen noch nicht beurteilen. Dazu muß ich noch ein bisschen testen ;-)

Es ist momentan sehr wenig los hier.
Wo seid ihr denn alle?

Liebe Grüße
Muri


  
gomera47
892 Beiträge

Fr, 02 Okt 2020 08:54


gomera47
 re: Melatonin

Hallo Muri,

Hier bin ich!
Wie geht es Dir derzeit?

Wäre schön, wenn Du mal weiter berichtest über Melatonin.
Habe schlimme Schlafstörungen, nie mehr als 3 Stunden Schlaf am Stück.
Hat aber nichts mit der Migräne gemeinsam.
Meine es schon mal versucht zu haben und nicht vertragen.

Liebe Grüße Gomera


  
muri
387 Beiträge

Do, 08 Okt 2020 13:37


muri
 re: Melatonin

Hallo Gomera,

einchlafen kann ich mit Melatonin sehr gut, bin aber nach 2 Stunden auch schon wieder wach. Ich werde generell alle 2 Stunden wach, schlafe aber zum Glück innerhalb 5 Minuten wieder ein. Aber das nervt trotzdem, immer nur 2 Stunden am Stück zu schlafen.

Ob es gegen Migräne hilft, kann ich auch noch nicht genau sagen. Ich teste weiter.
Ich habe mal gute und mal schlechte Phasen. Manchmal 3 Attacken pro Woche, aber auch schonmal 2 Wochen ohne Migräne.
Ich hoffe immer noch, das es nach den Wechseljahren aufhört :)

Liebe Grüße
Muri


  
gomera47
892 Beiträge

Mi, 28 Okt 2020 16:11


gomera47
 re: Melatonin

Hallo Muri,
Habe das Melatonin (2mg) 3 Tage genommen, Wirkung zum schlafen, recht gut.
Nach der 3. Tag Einnahme war ich am nächsten Vormittag total bedöst, schwindelig und sehr müde.
Fazit, zu viel, bzw. wohl für mich nicht ratsam jeden Abend zu nehmen, dann vielleicht nur mal zwischendurch!?
Wie sieht das bei Dir aus?
Grüße Gomera


  
Likeable
10 Beiträge

Di, 10 Nov 2020 18:11
 re: Melatonin

JA das ist ja das Schlafhormon. Also mir hilfts. Aber eher zum Einschlafen.


  
muri
387 Beiträge

Fr, 04 Dez 2020 08:36


muri
 re: Melatonin

Hallo Gomera,

mir hilft es auch nicht wirklich beim einschlafen und auch nicht bei der Migräne.
Anfangs hatte ich es zwar gedacht, aber das war wohl der Placebo Effekt....

Liebe Grüße
Muri


  



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