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AUTORBEITRAG
Anna
35 Beiträge

Fr, 11 Jan 2019 07:44
re: Hallo

Hi phil,

danke für deine Antwort :o)

Ja, das nordener Forum ist sehr streng. Ich habe da mal gefragt, ob jemand auch die "Grissini Falle" gelesen hat.
Der Titel des Buches wurde aus meinem Artikel gelöscht und ich durfte auch die Autorin nicht nennen und es war nicht erwünscht sich dort auszutauschen.
Ich fand das schade, denn eigentlich gehen die Theorien viel Kohlenhydrate zu essen oder sich davon unabhängig zu machen, ja gar nicht absolut gegeneinander, sondern sehen Kohlenhydrate ja als ein Thema in Bezug auf Migräne und jeder muss so seinen Weg ausprobieren und finden.


Dass dir die Einschränkungen zu schaffen machen kann ich verstehen. Bei mir selbst geht es ganz gut.
Ich versuche Peters Regeln auch mit einzubeziehen, bin aber noch dabei dies weiter mit einzubauen. Versuche auch histaminreiche Sachen zu vermeiden. Käse fällt mir da etwas schwer. Da aber empfohlen wird insbesondere in der Anfangszeit drauf zu verzichten und ich ja nicht ganz absoute Anfängerin bin, gabs es gestern auf meinem Lowcarb Burger Käse.
Versuche aber meistens auf Frischkäse, vegetarische Aufstriche , Mozarella, etc. zurück zu greifen.
Ich versuche auch auf Sachen mit Zusätzen zu verzichten, aber ich habe die Teewurst aufgefuttert, die mir mein Freund mitbrachte. Die passt so gut ins Ketokonzept ;o)

Tja, keine Sahne und kein fetter Joghurt ist natürlich extrem doof. Diese Woche habe ich auch keinen Joghurt genommen, sondern das Alpro Soja Go on mit viel Protein und den normalen Alpro Joghurt. Astrein. kannst du mit MCT Öl und Kokosöl Pimpen.
Ich habe ich meine Phasen , was ich auf der Arbeit so esse.
Gaaanz lange gab es Griechischen Joghurt, Beeren, Leinsam, Nüsse.

Dann gab es Eiweissbrot mit Bergen von Butter und irgendwas drauf.

Zurzeit gibt es immer einen Ketoshake, ich habe so ein kleines Buch "Ketoküche für Einsteiger" und ich mag die Rezepte darin.

Obst vermisse ich auch, aber das ersetze ich schmerzlos durch Beeren im Sommer frisch, im Winter TK.

Getränke finde ich schwierig. Früher war mal ein Glas Cola light koffeinfrei echt etwas, was mich durch "Quengelphasen" brachte.

Jetzt bleibt Wasser und Tee. Geht aber auch irgendwie.

Die Rezepte im Ketoforum helfen mir auch immer mal wieder und erweitern meine Erfahrung, dass es meistens irgendeine Alternative gibt.

Wie schwer ist deine Migräne? Hattest du immer viele Anfälle?

Gruß

Anna


  


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