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AUTORBEITRAG
Anna
35 Beiträge

Mi, 16 Jan 2019 10:00
re: Hallo

Huhu,

danke Juli und Lilly für eure Motivation, dass hilft mir wirklich.
Sport mache ich regelmäßig, joggen und Kraftsport. Beides moderat aber angemessen. Ich musste eine kleine Pportpause einlegen, da ich einen Bandscheibenvorfall hatte, jetzt geht es wieder.
Auf Nahrungsmittelunverträglichheiten achte ich auch. Rotwein und Glutamat geht garnicht, ansonsten bin ich da nicht ganz so schlimm geplagt.
Ich habe mich auch im Verdacht, eventuell teilweise zu wenig Fett gegessen zu haben. Jetzt bin ich aber gut dabei. Mein Verhältnis von fett, Kohlenhydraten und Eiweiss ist wirklich gut.

Es tut sehr gut , sich mit euch auszutauschen :o)))))

Hoffentlich findet ihr noch weiter raus, was euch gut tut.

Falls jemand eine Idee hat, wie ich trotz ketogener Ernährung Gewichtsverlust verhindern kann , her damit.
Ich habe das Intervallfasten eingestellt und esse ausreichend kcl und hoffe das Gewicht bleibt jetzt und geht ein wenig wieder nach oben.

Viele Grüße

Anna


  


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